Mentés

Mit értünk jóga alatt?

872
HOZZÁSZÓLÁS:

A jóga (szanszkrit eredetű: egység) a XIX. század végén jutott el Nyugatra, és igen összetett, ugyanakkor jól áttekinthető egészségmegőrző és betegségmegelőző rendszerének köszönhetően elterjedt. Célja a test, a lélek és a szellem közötti összhang megteremtése.joga6

Mi is valójában a jóga?

A jóga teljességében a lelki, a szellemi és a fizikai gyakorlatok nyolc különböző fokozatából áll, az ászanák (testhelyzetek) csak egyet képviselnek közülük. Sok egymás utáni testhelyzet csoportot alkot, pl. a napüdvözlés végrehajtása mintegy öt percet igényel, de kiváló napi gyakorlat.

Vannak olyan jógahelyzetek, amelyek ellazulást hoznak, és ennek köszönhetően alkalmazásuk például a természetes szülés során a szülési fájdalmak feletti uralkodást segíti elő.

Mentés

A haladó szintű jógában a megfelelő testhelyzeteken kívül igen fontos a légzés módja, melynek előnyeit számos tudományos vizsgálat kimutatta többféle betegségben: pl. magas vérnyomás esetén, asztma és sclerosis multiplex kezelésében.

A jógát többnyire szakoktató vezetésével, csoportosan végzik mint kellemes és hasznos testedzést. Az egyszerű jógatesthelyzeteket gond nélkül megtanulhatjuk könyvből, a csoportos gyakorlás azonban hasznosabb, a haladó szintű testhelyzetek megtanulásánál pedig szinte nélkülözhetetlen is a szakember segítsége, felügyelete.

A meditálást és elmélkedést is magukba foglaló jógagyakorlatok Nyugaton a szorongás leküzdésében, a pánikbetegség és a stresszállapotok kezelésében különösen nagy népszerűségre tettek szert.

872
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

131
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés