Jóga

joga3 0

Amit tudni érdemes a jóga és szimpátia kapcsolatáról

A szimpátia a jógában ugyancsak hangsúlyos élmény. Mélyebb és magvasabb, mint a „világi”, a hétköznapi rokonszenv, mert kiegészül ellentétében, az antipátiában. Az ellenszenv szükséges, gyakran építőerő lehet, és nem megvetendő rossz. A szimpátia...

meditacio-joga 0

Alapszabályok jógázóknak

A következő néhány fontos alapelvet mindenkor követnünk kell annak érdekében, hogy bizonyosan élvezhessük a jóga összes lehetséges jótékony hatását, valamint a figyelmetlen gyakorlással ne okozhassunk sérülést magunknak! A bemelegítés mint minden mozgásforma előtt,...

joga6 0

Mit értünk jóga alatt?

A jóga (szanszkrit eredetű: egység) a XIX. század végén jutott el Nyugatra, és igen összetett, ugyanakkor jól áttekinthető egészségmegőrző és betegségmegelőző rendszerének köszönhetően elterjedt. Célja a test, a lélek és a szellem közötti összhang megteremtése....

joga5 0

Amit tudni érdemes a jóga és az erkölcstan kapcsolatáról

Nem is kellene külön említenünk, hiszen a jógafokozatok ranglétráján az első két fok, a járna és nijáma (tilalmak és ajánlatok) a legtisztább etika, s mivel egyenként öt-öt paragrafusból állnak, jóga-tízparancsolatnak is nevezik. Hangsúlyozzák,...

joga-csoport 0

Tudja meg a jóga kifejezés jelentését

A  jóga név gyökere, a szanszkrit judzs szó azt jelenti: „egyesülni“, aminek párhuzama a latin iungere, „összekötni“, a német anjochen, „igába hajolni“, az angol yoke, „igába hajtani, összekötni“, de távolról a magyar iga...

joga1 0

Hogyan terjedt el a jóga nyugaton?

A jóga európai elterjedése aránylag rövid múltra tekinthet vissza. Hegel, Schopenhauer, Schlegel, Deussen és még sokan foglalkoztak vele, de igazából alig több mint ötven éve annak, hogy a nagyközönség érdeklődése is ráirányult, noha...

iStock_000005353163Medium1-770x330 0

A jóga 8+1 élettani hatása

A jóga ősi hindu eredetű bölcseleti és életviteli rendszer. A hátterében a hindu vallás tanításai fedezhetőek fel, ennek ellenére a modern civilizációkban megmaradt az alternatív gyógyászat keretein belül. Tudományos tényekkel támasztható alá, hogy...

joga8 0

Hogyan lazítsuk el testünket?

Jó közérzetünk szempontjából lényeges, hogy megtanuljuk a relaxáció művészetét. Ezek a technikák nemcsak testünk megfiatalításában jelentenek segítséget, hanem oldják az izomcsoportok feszültségét és a stresszt is, megnyugtatják idegeinket. Hogyan relaxáljunk? Testünket-lelkünket felfrissíti, ha...

joga-kutya 0

Ismerje meg a jóga kutya pózícióját

A kutya póz gyakorlata egész testünket pompásan nyújtj Milyen hatásai vannak? Nemcsak vérkeringésünket javítja, hanem fokozza karunk és lábunk izomtónusát is, megszünteti a fáradtságot, és vitalizál. Miképpen az összes előrehajló póz, nyugtatja az idegrendszert,...